PARA CHEGAR AO TOPO DA FORMA FISICA COMECE PELA BASE
Base Academia - Ginástica, Musculação e JiuJitsu.
Atividades
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Abaixo dispomos algumas das atividades em evidência na Base Academia, com uma breve descrição para você conhecer melhor.
Academia.
Formando o seu corpo...
Aero Local, Boxe, Musculação, Gap, Bike, Power ABS, Pump, Abdominal, Glúteo, Pilates, Yoga, Avaliação Física
Jiu Jitsu.
Formando a sua base...
É uma arte marcial japonesa, porém de origem indiana praticada por monges budistas, visando a defesa pessoal, baseada nos princípios do equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso da força e de armas..
Clube de Corrida.
Formando a sociedade...
Preparar atletas capazes de percorrerem longas distâncias, com técnica, resistência e continuidade é a competência deste clube.
Boxe.
Formando a sua base...
O Boxe: Treinamento dinamico em forma de circuito que desenvolve as capacidades cardirespiratórias, empreendendo mais força, agilidade e equilibrio. Melhorando a auto confiança e definição muscular.
Sailin System.
Formando o seu corpo...
O Sailin System: Baseado em movimentos de velejadores trabalha principalmente a musculatura das regiões abdominal e lombar assim como do quadriceps. Também é focada na aula trabalho de resistência e cardiorespiratório em forma de circuito.
Abdominal.
Formando a sua base...
O Abdominal: Promove o fortalecimento da região abdominal, com exercícios regulares e sequenciados.
Alongamento.
Formando o seu corpo...
O Alongamento: Proporciona aumento da flexibilidade muscular.
Bike.
Formando a sua base...
A Bike Class: Treino motivante sem impacto mas com alto gasto calorico (ate 600kcal em 45´) com músicas atuais para grupos avançados e iniciantes.
Power ABS.
Formando a sociedade...
O Power Local: Tradicional treino localizado com exercicios eleborados para desenvolver a força dos pricipais grupos musculares estabilizadores do tronco, glúteos, abdomen, coxas e membros superiores.
Pilates.
Formando o seu corpo...
O Pilates: Ganho de flexbilidade e tonus muscular trabalhando a postura e respiração.
Yoga.
Formando a sua base...
A Yoga: aumenta sua vitalidade e desenvolve todo seu potencial. A pratica forte e dinamica, treina foco,conciencia fisica e emocional,expande a capacidade pulmonar e promove o bem estar.
Treinamento Funcional.
Formando a sociedade...
O Treinamento Funcional: Trabalha a capacidade funcional do corpo, potencializando a melhora das atividades de vida diária. Fortalecimento do "core" (núcleo do corpo), melhoras em capacidades físicas como equilíbrio, coordenação, potencia e força muscular em movimento.